La meilleure façon d’arrêter de fumer diffère. Chacun a son propre parcours et certaines alternatives à la nicotine peuvent mieux convenir à certaines personnes qu’à d’autres. Dans ce blog, nous examinerons les thérapie de remplacement de la nicotine tels que les patchs à la nicotine et les chewing-gums. De plus, nous passerons en revue les avantages de chacun afin que vous puissiez déterminer vous-même ce qui vous convient le mieux.
Recherche pour prouver que le vapotage est plus efficace
Une étude menée par des services nationaux de sevrage tabagique a également fourni des données sur environ 900 patients au Royaume-Uni. l’objectif étant de connaître les performances des différentes méthodes d’arrêt du tabac. Il a montré que le vapotage est deux fois plus efficace que les thérapie de remplacement de la nicotine tels que les patchs ou la gomme.
Cependant, cette étude a également montré que la plupart des personnes qui utilisaient des e-cigarettes pour arrêter de fumer continuaient à vapoter. Alors qu’environ 90% de ceux qui ont utilisé une thérapie de remplacement de la nicotine n’en ont plus besoin.
Les patchs à la nicotine fonctionnent-ils ?
Les patchs délivrent une petite quantité de nicotine tout au long de la journée et sont excellents pour empêcher les envies de fumer. La posologie peut également être réduite dans le temps. Cela permet aux utilisateurs de réduire progressivement leur consommation de nicotine jusqu’à ce qu’ils n’en aient plus besoin.
Cependant, comme ils ne fournissent que de petites doses de nicotine en cas de besoin soudain, ils ne fourniront probablement pas de solution rapide. De plus, de nombreux fumeurs trouvent que cela ne fournit pas d’autres stimulations que les cigarettes, comme l’inhalation de la fumée pour un coup de gorge. C’est là qu’une combinaison de patchs et de vapotage peut fonctionner le mieux. Cette méthode fournira une quantité constante de nicotine à travers les patchs. Mais, la Cigarette electronique peut être utilisée lorsque vous avez besoin de la sensation d’inhaler de la nicotine.*
La gomme à la nicotine fonctionne-t-elle ?
La gomme à la nicotine est un bon moyen d’obtenir une bouffée de nicotine à action rapide et fonctionne mieux si une envie soudaine apparaît. Il est important de savoir qu’il ne faut pas le mâcher comme un chewing-gum normal. En effet, lorsque vous mâchez, votre salive absorbe une grande quantité de nicotine. Naturellement, vous avaleriez cette salive, mais cela provoquerait des maux d’estomac et une envie encore plus grande de fumer.
La bonne méthode pour l’utiliser est similaire au tabac à chiquer. Après avoir cassé le chewing-gum, reposez-le entre vos joues et votre gencive. Cela permettra à la nicotine de passer dans votre circulation sanguine à travers la muqueuse de votre bouche. Après environ une minute, il fournira un coup de nicotine. Une fois la sensation passée, mâchez à nouveau pour libérer plus de nicotine et répétez le processus. Un morceau de gomme devrait durer entre 20 et 30 minutes.
Bien qu’il soit bon pour réagir aux fringales à court terme, il ne les empêche pas. Pour ce faire, il faudrait mâcher pendant de longues périodes de temps pendant la journée, ce qui deviendrait désagréable.
Aide à arrêter de fumer
Il n’y a pas de traitement unique pour arrêter de fumer. Chaque personne aura différents TRN (thérapie de remplacement de la nicotine) qui lui conviennent le mieux. Même la combinaison d’un mélange de produits thérapie de remplacement de la nicotine peut s’avérer être la bonne voie. Le NHS appelle cela une thérapie combinée et est connue pour augmenter les chances d’arrêter de fumer avec succès.
Si vous utilisez des patchs ou de la gomme à la nicotine pour arrêter de fumer mais que vous avez encore du mal, pourquoi ne pas essayer le vapotage. Chez Neovapo, nous proposons une large gamme de kits de démarrage, y compris des produits jetables. Ces appareils sont faciles à utiliser et nécessitent peu de connaissances sur le vapotage pour être utilisés. Les vapos jetables tels que l’Elf Bar utilisent un liquide salé agréable qui procure une sensation proche du tabagisme. C’est formidable car cela aide également à reproduire non seulement l’apport en nicotine, mais aussi la sensation d’utiliser une cigarette.